皆さんこんにちは！
ルミネ千住歯科クリニック 歯科衛生士の西原です。

皆さんは歯ブラシの毛先の種類に
「硬め」 「普通」 「柔らかめ」 があるのはご存知ですか？
今回はご自身に合った歯ブラシの選び方についてお話します。

①硬め
毛先が硬めの歯ブラシは汚れをしっかりと落とすことが出来るため、効率よく磨くことが出来ます。
歯や歯茎を傷つけてしまう可能性もあるので、磨くときの力の強さや普段歯ブラシの際に出血がある方などは注意が必要です。
磨く力が弱い方などにオススメです！

②普通
普通の硬さの歯ブラシは、名前の通り比較的どんな方でも使いやすい歯ブラシです。
歯と歯茎の境目を優しく磨くことで、歯茎のマッサージ効果も得ることが出来ます。
どれを使ったらいいのか悩んでいる方は、まずは普通の硬さの歯ブラシから使ってみるのもいいかもしれません！

③柔らかめ
この歯ブラシは歯ブラシの際に出血がある方、歯茎が腫れたり下がってしまっている方にオススメです。
毛先が柔らかいので歯の隙間の細かいところまで届きやすく、歯や歯茎を傷つけにくいです。
硬めや普通の歯ブラシより除去率が劣るので、時間をかけて丁寧に磨いてあげることが大切です。

歯ブラシを選ぶ際は、まず最初に自分のお口の中の状態を確認してみましょう。
ぜひ自分に合った歯ブラシを探してみてください！