妊娠中に起こること

みなさんこんにちは!ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の安齋です!
最近急激に冷え込んできましたね!
みなさん体調は崩していませんか?日頃から体調管理も心がけましょう!

今回は妊娠中に起こることでお口の中に影響することに関してお話しします!

主に妊娠中に起こることは以下の3つです。
①女性ホルモンの増加
→歯ぐきは腫れやすい敏感な状態に
②唾液の減少
→口腔内の自浄作用が低下
③妊娠中のつわり
→気持ち悪さで十分に歯磨きやうがいができない

これらのような体の変化から、妊娠中から出産にかけては口腔環境が悪化しやすく、歯周病リスクが非常に高い状態とされています。
また妊娠期に歯周病になると、歯周病菌が放出する毒素が原因で早産や未熟児・低出生体重児となるリスクが高まるといったデータもあります。自治体では、妊娠中の人に歯科健診の費用を負担するなどの取り組みが行われています。
セルフケアもしっかりと行いつつ、このような取り組みを
利用して赤ちゃんのためにも歯周病対策を行いましょう!

お困りの際はいつでもスタッフに声をかけてください

知覚過敏について

皆さん、こんにちは!ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の寺田です。2月も近付き寒さが増してきましたね。お身体にはお気を付け下さい。本日は知覚過敏についてお話していきます。

虫歯でもないのに、冷たいものや歯ブラシの毛先などの刺激で歯がしみたり、痛みを感じたりすることがあります。これが知覚過敏です。甘いものや酸っぱいものも刺激となり、症状を感じることもあります。

知覚過敏の原因
知覚過敏は、歯周病や加齢などにより、歯の根元の部分の象牙質が露出しておこります。
歯は、健常な状態であれば象牙質はエナメル質と歯肉におおわれていて、冷たさなどの刺激から守られています。しかし、歯周病が進行したり、加齢や不適切なブラッシング、不正なかみ合わせなどで歯茎が下がってしまうと、歯の根元の部分の象牙質が露出していまいます。象牙質には神経につながる無数の穴があいているため、象牙質の穴を通して、受けた刺激が神経に伝わり痛みを感じてしまいます。
知覚過敏にならないようにするには、適切なブラッシングで歯の象牙質の露出を防ぐことが基本です。また、知覚過敏専用の歯磨き粉も効果的です。ブクブクうがいしすぎてしまうと知覚過敏に効く成分が流れてしまうので、ゆすがないで唾だけ出すorゆすいでも1回までがオススメです。それでも症状がひどい場合には歯科医院に相談しましょう。

オーラルフレイルってなに?

こんにちは!
ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の米木です。
今年も残りわずか、新年を迎える準備は出来ていますか?
お正月といえば、年越しそばやお雑煮を食べる方も多いのではないでしょうか
美味しいものを美味しく食べるにはお口の健康が欠かせません!
皆さんは、フレイルという言葉をご存知ですか?
フレイルとは高齢になって心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態をいいます。フレイル状態が進むと要介護になってしまいます。
なかでもお口の衰えを「オーラルフレイル」といい、口の機能が衰えることでフレイルに繋がるため、オーラルフレイルの予防がとても大切です!

︎︎︎︎☑︎オーラルフレイルチェック

・むせる、食べこぼす
・食欲がない
・柔らかいものばかり食べる
・舌が回らない
・匂いが気になる
・口が乾燥する
・歯が少ない
・顎の力が弱い など

以上の症状があると感じる方は、フレイル状態である可能性があります
しかし、オーラルフレイルは早めに気づき適切な対応をすることで改善することが出来ます!
当院では、専用の機械を使用して、歯科医師・歯科衛生士による検査を行い、適切なトレーニングのご提案が可能です
お気軽にスタッフまでお声がけください
「全身の健康はお口から」
ぜひお口の健康を保ち、元気に美味しく楽しく生活しましょう♪♪

お口の中も菌活しましょう

みなさんこんにちは、ルミネ千住歯科クリニック歯科医師の浦野です。乳酸菌というと腸内環境を整える”腸活”のイメージが強く、一見 歯とは無関係に感じる方も多いかもしれません。実は乳酸菌は腸内環境を整えるだけではなく、歯周病や虫歯予防にも効果が期待できるんです。

人間の腸内には1000種類、100兆個以上の腸内細菌がいるといわれています。この腸内の細菌叢を表す腸内フローラという言葉は一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか?実は腸内に細菌叢があるように、お口の中にも500種、1000億個以上の細菌が生息している口内フローラがあります。口内フローラの善玉菌を優勢にすることで歯周病や虫歯予防などお口の中を健康につなげることが可能になります。

善玉菌である乳酸菌を定期的に摂取する事で善玉菌優勢の口内フローラを保つサポートにつながります。ここで口内に作用する乳酸菌の種類をいくつか御紹介します。

*LS1

*ロイテリ菌

*L8020

*WB21

日常生活でヨーグルトやタブレットなどから乳酸菌のパワーを得ることで歯周病や虫歯予防に役立ちます。ただし、基本は毎日のハミガキや定期的な検診が何より大切になりますが。。

乳酸菌のパワーで口内フローラを健康に保ちつつ当院で定期的な検診を受けてお口の健康を保てるようにぜひ一緒に取り組んでいきましょう!

たくさん噛むことの大切さ

こんにちわ!ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の安斎です!
ハロウィンが終わって11月に突入しましたね!あっという間に1年が過ぎて今年も残り2ヶ月!全力で駆け抜けて行きましょう!

今日は、食事の際によく噛むことのメリットをご紹介します。小さい頃、親に「よく噛んで食べなさい!」と言われた経験はありませんか?私はよく言われていました笑

皆さんが食べる時に無意識に行っている「噛む」という行為には様々な効果があります。
全身を活性化させ健康な身体を維持するためにとても重要な働きをしているんです!

1.胃腸の働きを促進する
消化酵素の分泌増加。細かく噛み砕けば胃腸の負担を少なくします。
2.虫歯、歯周病、口臭を予防する
唾液の分泌増加。抗菌作用によりお口の中の清浄効果が高まります。
3.肥満を防止する
ゆっくりたくさん噛むと満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防止します。
4.脳の働きを活発にする
脳への血流が増加して脳が元気になります。脳の老化を防止します。
5.全身の体力向上
全身の神経を刺激して活力がみなぎり体力、運動能力が向上します。
6.味覚を発達させる
噛むほどにじっくり味わえて薄味でもしっかり美味しさを感じられます。
7.がんを予防する
唾液に含まれる酵素には食品中の発がん性物質を抑制する効果があると言われています。

日本の平均寿命はトップクラスです!
日頃からよく噛むことを意識して、「健康寿命」を伸ばしていきましょう!!

不正咬合と健康障害について

皆さん、こんにちは!ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の寺田です。
だいぶ肌寒くなってきましたので、体調管理には気を付けていきましょう!
今回は、不正咬合による健康障害についてお話していきます。

ご自分の歯並びについて気になる事はありますか?
例えば、前歯が出てる、前歯が噛み合わない、八重歯が気になる、顎がしゃくれてる…などなどです。
それ、全部「不正咬合」と呼ばれる物かもしれません。
不正咬合とは、歯並びや噛み合わせが悪い状態の事を言います。

マウスピース矯正の相談を希望して受診される方の中には、見た目を気にされてる方が多いですが、実は歯並びや噛み合わせの悪さは見た目だけじゃなく全身に影響します。
例えば、

・食べ物が噛みにくく、食事がしづらい。

・磨きにくく、唾液の流動性も悪くなるので、虫歯や歯周病、口臭のリスクが高くなる。

・発音がしづらくなる。

・口呼吸により、風邪や睡眠時無呼吸症候群、アレルギーにかかるリスクが高くなる。

・肩こりや頭痛が出る。

・口をポカンと開ける癖がつき、口まわりの筋肉の発達が遅れる。

などです。また正常咬合と不正咬合では8020達成率(80歳になっても20本以上歯が残ってる状態)にも大きく差が出ます。

ですが自分が不正咬合なのか、そうじゃないのか、どの種類の不正咬合なのか分からない方も多いかと思います。

気になる場合は、当院で詳しく検査してご説明しますので、お気軽にご相談下さい。

知覚過敏用ハミガキ粉

みなさんこんにちは!ルミネ千住歯科クリニック、歯科医師の浦野です。今回はゆるい感じで一消費者として、知覚過敏用の歯磨き粉をドラッグストアで販売している物に限ってピックアップしてみましたので、ご参考にしてみて下さい。

成分のポイントとしては

①硝酸カリウムの有無 カリウムイオンの働きで歯の神経にダイレクトに刺激が伝わるのを防ぐ

②乳酸アルミニウムの有無 象牙質の無数の小さな穴を塞ぎ痛みを神経に通じにくくする

③高濃度フッ素の有無 歯の表面を補修して歯質を強化することができる

④研磨剤が無配合である 研磨剤で歯が削られて症状がひどくならないようにする

くれぐれも過度なブラッシングには注意して、えんぴつを持つように握ってブラッシング圧をおさえて下さいね。

*シュミテクトトゥルーホワイト 80g

*G.U.M 知覚過敏ラボデンタルペースト 90g

*システマ ハグキプラスsハミガキ 歯磨き粉95g

*クリーンデンタル 知覚過敏ケア 100g

*歯磨き堂 薬用ホワイトニングペーストプレミアム

*薬用パールホワイト プロシャインPG

*デントヘルス 薬用ハミガキしみるブロック

*クリニカPRO 知覚過敏ケアハミガキ95g

バイオフィルムと歯垢の違い

みなさんこんにちわ!ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の安斎です!

みなさんは歯科医院でよく聞くバイオフィルムと歯垢(プラーク)の違いをご存知ですか?
歯垢とは、食後8時間程度でできる微生物の塊のことで、その歯垢が長時間留まって膜のようになったものが「バイオフィルム」といいます。
バイオフィルムをわかりやすく例えると、お風呂の排水溝やキッチンのシンクのヌルヌルと同じなんです、、、。
排水溝のヌメリが口の中に、、、と想像するだけでも嫌ですよね。

歯垢は食後の歯磨きで落とすことができますが、膜のようになって歯に付着しているバイオフィルムの状態になると歯科医院でのクリーニングでないと落とすことができません。
実際に排水溝のヌメリはハイターなどの強力な除菌漂白剤を使用してブラシでゴシゴシしないと取れませんよね。

そして、歯垢が唾液中に含まれるカルシウムやリンと反応して石灰化すると「歯石」になります。バイオフィルムと同様に歯石は歯磨きで落とすことができないので、歯科医院でのクリーニングの際に歯科衛生士で専用の機械を使用しながら落とす必要があります。

歯垢やバイオフィルムを放置してしまうと歯周病が進み、歯を支えている骨が溶けていきます。さらに放置すると最終的には歯が自然と抜け落ちてしまいます。
これらの細菌は口腔内だけではなく、誤嚥性肺炎や糖尿病などの全身疾患に関わっているんです。

磨けていると決めつけてしまうのではなく歯磨きでは落とせない汚れを落とすためにも、3ヶ月ごとに定期的な検診でクリーニングをしっかりしてもらいましょう!!

ダラダラ食べの危険性

皆さん、こんにちは。
ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の寺田です。

梅雨明けし、本格的に暑くなってきましたね。
こういう時期は、冷たいジュースやアイスをついダラダラと摂ってしまいますよね。
でも実はそれ、とても危険なんです。
今回はダラダラ食べについてお話していきます。

☆なぜダラダラ食べはダメなの?
それは、普段は中性に保たれているお口の中が、糖が入ることで変化することが関係します。
糖がお口の中に入ると、むし歯菌によって分解され、酸がつくられます。
歯に含まれるカルシウムやリンは酸に弱いため、しだいに溶け始め、脱灰の状態になります。
この脱灰の状態を放っておくとさらにカルシウムやリンが溶け、歯に穴が開き、むし歯につながるのです。
ダラダラと食べたり飲んだりするのも、脱灰を放っておくのと同じ状態になり、むし歯のもとになります。

☆食べる時間を決めよう!
一気に沢山甘い物を摂るより、ダラダラチマチマと甘い物を少しづつ摂る方がお口の中が酸性になる時間が長くなり、虫歯のリスクが高くなります。
食べる時間帯をしっかりと決めるようにしましょう。
おやつだけでなく、食事の時間帯も決まっていると、お口の中のバランスも保ちやすくなるでしょう。

☆食べたらすぐに磨こう!
一時期「食事すぐに歯を磨かない方がいい」と言われてた時もありました。確かに酸性の強すぎる飲料を摂った後に歯を磨くと、ブラッシングで傷つけてしまう可能性もありますが、普段の食事の場合は「食べたら出来るだけ早く磨く」が正解です。

他にもブラッシングについて聞きたいことがあれば、是非ご相談下さい。
お待ちしております。

歯周病について

皆さんこんにちは!ルミネ千住歯科クリニック歯科衛生士の安斎です!

今日は歯周病についてお話ししようと思います!
皆さんの中にもすでに知っている方はいらっしゃるかと思いますが、改めて一緒に歯周病について確認しましょう!

歯周病とは、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患で、歯を支える骨が溶けてしまう病気です。
歯周病の原因となる細菌は1mgのプラーク(磨き残し)の中に約10億個も住み着いていると言われています。
また、細菌以外にも以下のようなことも歯周病を進行させる原因になってしまいます。

①全身疾患(糖尿病、骨粗鬆症、ホルモン異常)
②喫煙
③ストレス
④歯ぎしり食いしばり
⑤口呼吸
⑥不規則な食生活

いずれかに当てはまる方は、歯周病になりやすいあるいは進行が速い傾向にあるため、定期的な検診でのケアが必要です!
もしもわからないことや不安なことがあれば、いつでもスタッフにお声がけください!

歯周病や虫歯を予防をするため、進行を抑えるためにも3ヶ月に1度の定期的な検診を受けるようにしましょう!

お電話でのご予約・お問い合わせ tel.072-690-7886
診療時間
10:00〜14:00

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14:30〜18:30

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休診日
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