皆さん、こんにちは！足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科衛生士・西谷です。
今日も涼しいですね。風邪が流行っているようなのでお気を付け下さい！
先日、建物の屋上で行う青空ヨガに参加しました。
体育の日で無料で受けることができました（＾－＾）
ヨガは初めてだったのですが、先生が丁寧に教えてくれたので良かったです！！
私は体が硬いので辛い体勢もありましたが、晴れていたのでとても気持ち良かったです(*^^)v
普段あまり運動をしないので１時間のヨガで筋肉痛になってしまいました(;_;)
普段から柔軟するように心掛けたいと思います！！
