ヨガ

皆さん、こんにちは!足立区北千住にある歯科医院、
荻原デンタルクリニックの歯科衛生士・西谷です。
今日も涼しいですね。風邪が流行っているようなのでお気を付け下さい!
先日、建物の屋上で行う青空ヨガに参加しました。
体育の日で無料で受けることができました(^-^)
ヨガは初めてだったのですが、先生が丁寧に教えてくれたので良かったです!!
私は体が硬いので辛い体勢もありましたが、晴れていたのでとても気持ち良かったです(*^^)v
普段あまり運動をしないので1時間のヨガで筋肉痛になってしまいました(;_;)
普段から柔軟するように心掛けたいと思います!!

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