皆さん、こんにちは！ルミネ千住歯科クリニック・歯科衛生士の鈴木です。

舌の正常な位置はご存知ですか？

今、ご自身の舌の位置を確認してみてください。

正常な位置とは、舌スポットといい、上顎の前歯の裏側、歯肉のボコボコとした膨らみのあるところにくっつけておくことが大切です。

何故そこでなくてはならないかといいますと、前歯を舌で押していると前歯が出てきてしまいます。

下におちていると気道が塞がってしまう為、口呼吸になってしまうからです。

慣れないうちは舌がプルプルとしてしまい、疲れてしまいますが、舌も筋肉です！

日々意識して行う事で、当たり前に変わります。是非、舌の位置を意識して生活してみてください！