皆さん、こんにちは！ルミネ千住歯科クリニック・歯科衛生士の鈴木です。

皆さんは一日ブラッシングをどのタイミングで何回していますか？

毎食後(朝昼晩)に行っている人がほとんどだと思います。

そこで！起床して直後の口腔内の細菌の数をご存知でしょうか？

なんと、１日の中で一番に細菌が繁殖していると言われています。

なので、起床してすぐにご飯を召し上がったりお水を飲むというのは細菌も一緒に飲み込んでしまうということにもなるのです。

ですから、

起床してからすぐのブラッシングをお勧めします。

方法としては、歯冠を磨くというより、優しく歯茎をマッサージすることが効果的です。

時間がなくてどうしても磨けないという方は洗口だけでも十分に良いと思います。

是非、ご参考までに試してみてはいかがでしょうか。