皆様こんにちは、ルミネ千住歯科クリニック、歯科医師の掛川です。

　最近、虫歯は無いのに歯がしみる方や奥歯がうずく、首や顎が痛い、口が開きにくいといった患者様が増えているように感じます。

　お口の中を拝見すると、歯が擦り減っていたり、頬や舌に歯の痕が見られたり。頬の筋肉が張っていたりします。

　パソコンやスマホに集中している時、料理で下を向いている時など、無意識に噛みしめ、食いしばっていることはありませんか？

　自覚がない場合も多く、患者様にお話を伺ってみると、「確かに、テレワークになってから症状が出た！」と気づかれる方もいらっしゃいます。

　1日に歯を噛み合わせてよい時間は3食合わせて合計20分です。

　強い噛み締めや食いしばりは、歯の擦り減りや欠け・割れを助長し、知覚過敏や抜歯となってしまう事もあります。

他にも、歯周病を進行させたり、頭痛やめまい、肩こりを引き起こしている場合も多々あります。

　まずは自覚をして、なるべくリラックスして頂くことが大切です。

マウスピースをはめるのが有効な場合もありますので、「もしかして自分も食いしばっているかも？」という方は、ぜひ一度、ルミネ千住歯科クリニックへご相談下さい。