皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック受付・助手の大竹です。

8月も半ばを過ぎましたね。今週は長雨での気温差もあり、疲れやすいかと思います。皆さま、体調には気をつけ下さいね！

さてさて今回は寝ている時の口腔状態についてお話したいと思います。通常、口腔内の細菌は食後3時間後に急増します。寝ている時は殺菌作用のある唾液の分泌も低下するため、睡眠時の口腔内は細菌が日中よりも多くいる状態です。そして、朝そのまま水を飲んだり食事をすると細菌が体内に入り肌荒れ・口内炎・風邪などに繋がります！

なので、朝起きたらまず歯磨きをして下さい！

また、睡眠時の口腔内状態を良くする為に

・寝る前に丁寧に歯を磨く

・殺菌作用のある洗口液を使用する

・舌苔を取り除く

などをするのも効果的です！

ぜひぜひお家でできる対策をしてみてくださいね(^^)