皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック受付・助手の大竹です。
7月も半ばを過ぎましたね。今週は雨が続いたり、蒸し暑かったりと気温差もあり疲れやすいかと思います。皆さま、体調には気をつけて下さいね！
さてさて今回は寝ている時の口腔状態についてお話したいと思います。
通常、口腔内の細菌は食後3時間後に急増します。寝ている時は殺菌作用のある唾液の分泌も低下するため、睡眠時の口腔内は細菌が日中よりも多くいる状態です。
なので、寝る前は口腔内の細菌が少ない状態にするのがベストです！寝る前の歯磨きは念入りに丁寧におこなってください！
そして、起きた後はそのまま水を飲んだり食事をすると睡眠時の細菌が体内に入り肌荒れ・口内炎・風邪などに繋がります！
なので、朝起きたらまず歯磨きをして下さい！
また、睡眠時の口腔内状態を良くする為に
・殺菌作用のある洗口液を使用する
・舌苔を取り除く
などをするのも効果的です！
ぜひぜひお家でできる対策をしてみてくださいね(^^)
