こんにちは！ルミネ千住歯科クリニック、受付助手の長谷川です。

6月に入り、ポカポカ陽気も増えてきて気持ちいですね✨
花粉症も落ち着き、マスクを外して生活している人も増えてきましたね！

そこで気になるのが口臭です。
今回は口臭の原因のひとつでもある、【舌苔】についてお話しします。

鏡で舌を見た時に、舌の表面がなんとなく白い時はないですか？
それが舌苔です。

舌苔は食べかすや唾液の成分、お口の中の粘膜が剥がれたもの、さまざまな細菌、白血球、色素などからなっています。

〈舌苔のケア〉
舌苔は舌表面にこびりついているため、簡単に落とすことはできませんし、舌を傷つけると口臭が悪化したりします。 そのため、舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を使用するとよいでしょう。 歯をみがくときより軽い力で、奥から前方へと一方向にかき出すようにして舌苔を取り除きます。 少しずつ横に移動して3回程度かき出します。

〈舌苔の予防対策〉
◦舌磨き
◦口呼吸を改善する
◦口の中の唾液を増やす
◦規則正しい生活を送る

マスク生活で口呼吸が習慣になってしまっている方も多くいます。
マスクを外す前に、ぜひ一度鏡の前で舌をチェックしてみてはいかがですか？

お口の中で気になる事があれば、ぜひご連絡ください(^ ^)