みなさん、こんにちは！ルミネ千住歯科クリニック・歯科衛生士の梶原です。
過ごしやすい気温が続いていますが朝晩は冷えるようになってきましたね。風邪をひかないよう体調管理気をつけましょう！

さて、今日はフッ素についてお話ししたいと思います。
ご自宅で使っている歯磨き粉、ほとんどのものにフッ素が含まれていると思います。
フッ素＝歯に良いもの　というのは何となく知っていると思いますが、実際フッ素にはどんな働きがあるかご存知ですか？

フッ素には３つの働きがあります
①歯の再石灰化を促進
酸により歯から溶けてしまったカルシウムやリンを補うこと（再石灰化）を促進します
②歯質強化
③ムシ歯菌の抑制

これらの効果をより発揮するには、フッ素入り歯磨き粉を使って磨いた後のうがいは少量の水で１回程度にしましょう。たくさんうがいをしてしまうとせっかくのフッ素が流れてしまいます。
また、定期的に歯科医院で検診を行いフッ素を塗布することがオススメです。　
ご自身でのセルフケアと歯科医院でのケアで健康な歯を保ちましょう！