皆さんこんにちは！
ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の西原です。

最近は段々と寒い日が増えてきましたね。
気温の変化で体調も崩しやすいですので、お気をつけてお過ごしください。

突然ですが、皆さんは歯磨きの後に何回お口をすすいでいますか？
口の中をスッキリさせるためにも、つい何回もすすぎたくなってしまいますよね…

実は、歯磨き後のうがいは少ないお水で1回が効果的とされています！

それはなぜかと言うと、現在の歯磨き粉にはフッ素が含まれているものがほとんどです。
フッ素には、虫歯の発生を防いだり、虫歯の進行を抑制してくれる効果があります。
そのため、歯磨きの後に何回もお口をすすいでしまうと、そのフッ素が全て流れ落ちてしまうんです！

フッ素をお口の中に長く残す習慣をつけることで、虫歯予防に大きく繋がります。
お家でできるフッ素ケアですので、歯磨きする際には是非この事を思い出してみてくださいね‎！

当院では、歯の治療だけでなく虫歯や歯周病予防のために定期検診に通っている方が多くいらっしゃいます。
虫歯や歯周病など、何か気になることがあればいつでもご連絡ください！