みなさんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック、歯科衛生士の座間です。

1日に1～1.5リットルも唾液が分泌されてるってご存知ですか？
唾液にはお口の健康を守る様々な働きがあるので、唾液が減少すると、お口の中がねばついたり、むし歯や歯周病になりやすくなったり、口臭の原因にも繋がります。

唾液減少の原因は様々で、加齢やストレス、口呼吸、喫煙などがあります。また服用している薬の副作用や、糖尿病などの病気が原因の場合もあります。

唾液を増やすには、よく噛むことが大切です！
キシリトールガムを噛んだり、噛みごたえのある食事にすることも効果的です。
その他にも、顔周りにある唾液線を刺激するマッサージもおすすめです。

唾液は食べる・話すといったお口の機能にも大きく影響するため、唾液の減少はお口の中だけでなく体のさまざまな機能にも影響を及ぼします。
当院でもキシリトールガムの取扱いがありますし、唾液線マッサージの方法についても詳しくお伝えできますので、ご興味のある方は是非スタッフまでお声掛け下さい。