皆さん、こんにちは！ルミネ千住歯科クリニック・歯科衛生士の中里です。

今年は梅雨明けが早く例年より暑く感じますね！

暑い夏は普段より飲み物を飲む回数が多くなると思いますが、実は飲み物の種類や飲み方によっては

飲み物に含まれる酸によって歯が溶けてしまう恐れがあるのはご存知でしょうか？

歯を覆うエナメル質は硬い組織で出来ていますが酸には弱く口の中が酸性になると「脱灰」がおき、

一時的に柔らかくなり、特に甘い飲み物などダラダラと飲み続けると酸性になっている時間が長くなり

エナメル質がだんだんやせていきます。

実はお茶以外の味の付いている飲み物はほぼ酸性なんです！

ですので気を付けて頂きたいのは飲み方です。

・口の中に長時間とどめない

・ダラダラと飲み続けない

・柑橘類、梅干し、酢の物など酸性度の高い食べ物を食べる時はジュースなど酸性度の高い飲み物は避ける

・酸性度の高い飲み物のあとは水かお茶を飲むか、口をゆすぐ

・就寝前にはジュースなど飲まない

など気を付けましょう！

これからますます暑くなりますので摂り方に気を付けて上手に水分補給を行いましょう！