皆さんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック 歯科医師の窪田です。

本日は、歯の酸蝕（さんしょく）についてお話しさせていただこうと思います。

酸蝕とは、普段口にする食べ物や飲み物に含まれる酸によって、歯のエナメル質（1番外側の硬い層）が溶けてしまうことをいいます。

お酢、果物、炭酸飲料、コーヒーや紅茶など酸味を含むものは全てエナメル質がすり減ってしまう酸蝕の原因となり得ます。

健康のために毎日黒酢を飲み続ける習慣などがある方は要注意です。

また、食べ物や飲み物だけではなく逆流性胃腸炎などの胃液も酸蝕の原因となります。

エナメル質がすり減ると、象牙質が透けて見えるため歯が黄ばんで見えます。また、象牙質には無数の小さな穴が空いているため、露出することで冷たいものでしみてくること（知覚過敏）があります。

一度すり減って無くなってしまったエナメル質は戻りません。

酸蝕の対策としましては

・歯磨き粉は研磨剤の入っていないフッ素（歯質を強化する）配合のものを選ぶ

・歯磨きの際、歯ブラシを強い圧で当てないようにする

・炭酸飲料や柑橘系のジュースなどを飲む時はストローを使い、なるべく歯に触れないようにする

・間食の回数を減らす。（唾液には酸を中和してくれる作用があるので、食事によって酸性になったお口のphを戻す時間を作る）

など、すり減ってしまったエナメル質をなるべく保存していくことが大切になってきます。

酸蝕は自分では気付きにくいことが多いので、気になる方は一度歯科医院の受診をおすすめします。