みなさんこんにちは！ルミネ千住歯科クリニック受付の吉田です。

朝晩の冷え込みが強まり、肌寒さを覚える季節となりました。
10月といえばもう少しでハロウィンですね🎃
かぼちゃやおばけのかわいいお菓子が並び、甘いものを食べる機会も増える季節ですね。
お菓子を楽しむのはうれしいことですが、気をつけたいのが虫歯です。

🍭 どうして甘いものを食べると虫歯になるの？

お口の中にいる細菌は、食べ物に含まれる糖分を利用して酸を作ります。この酸によって歯の表面が溶かされることを「脱灰（だっかい）」といいます。

通常は唾液の働きによって歯が修復されますが、甘いものを何度も食べたり、だらだらと食べ続けたりすると、歯が修復される時間が少なくなり、虫歯のリスクが高まります。

虫歯になりにくいお菓子の食べ方
虫歯を予防するために、次のポイントを意識してみましょう！

① おやつの時間を決める
時間を決めずに少しずつ食べるよりも、おやつの時間を決めて食べるのがおすすめです。

② お菓子の種類にも注目する
あめやキャラメル、グミなど、糖分を含み歯にくっつきやすいものは注意が必要です。お菓子を選ぶときは、食べる時間や回数にも気を配りましょう。

③ 食べた後はお口をケアする
食後は歯みがきをして、お口の中を清潔に保ちましょう。すぐに歯みがきができないときは、水やお茶を飲むのもひとつの方法です。

毎日の丁寧な歯みがきに加えて、歯科医院で定期的にお口の状態をチェックすることも大切です。

おいしいお菓子を楽しみながら、健康な歯でハロウィンを過ごしましょう！🎃✨
お口のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。