今日は普段の食事をしている時の姿勢についてお話しします。
みなさんは普段どんな姿勢で食事をしていますか？以下のような姿勢になってませんか？
・足が床に着かずブラブラしている
・猫背
・テレビがついていて食事に集中できてない
・足を組んで座る
・背もたれにもたれておしりがずり落ちている
この様な状態は将来的に歯並びに影響が出たら，消化不良を起こす可能性があります！
食べる姿勢の時に大事なポイントは、足の裏です！足の裏が床についていることがとっても大切です！
足の裏をきちんと床につけることで、
足で踏ん張れるので全身を支えれる
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体が安定して舌を上手く使える
↓
しっかり咀嚼できるようになり噛む力や噛む回数が増える
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お口の機能が発達
消化不良のリスクを減らす
こんなメリットがあります！
みなさんも今日からしっかりと食べる時の姿勢も気をつけながら食事をするように心がけましょう！